Едим и Стройнеем
- Суть
- Снижение веса без жестких ограничений с помощью системы здоровых привычек
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальные показатели ИМТ, калорийности и водного баланса; Составлять сбалансированный рацион из привычных продуктов для всей семьи; Управлять аппетитом и чувством голода с помощью психологических техник; Выявлять и корректировать ошибки в питании, препятствующие снижению веса; Правильно питаться вне дома: в отпуске, на праздниках и при заказе доставки
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Управление аппетитом