Еда – мой наркотик: Как постройнеть с удовольствием и пользой для здоровья
- Суть
- Коррекция пищевых привычек и механизмов переедания без строгих диет и изнурительных тренировок
- На выходе
- Выявлять и устранять психологические и физиологические причины переедания; Формировать устойчивые здоровые пищевые привычки без диет; Контролировать свой вес без чувства голода; Подбирать рацион, обеспечивающий организм необходимыми нутриентами
- Навыки
- Устранение причин переедания · Формирование пищевых привычек · Управление весом