Еда и стресс: почему вы едите сладкое вечером и как это исправить
- Суть
- Трехдневный протокол для снижения вечерней тяги к сладкому без жестких запретов
- На выходе
- Распознавать физиологические причины тяги к сладкому; Снижать интенсивность вечерних срывов на еду; Стабилизировать режим питания без использования силы воли
- Навыки
- стабилизация режима питания