Еда для жизни 2024
- Суть
- Переход на осознанное питание, составление сбалансированного рациона и коррекция дефицитов.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом особенностей метаболизма; Читать составы продуктов и выявлять скрытые вредные компоненты; Корректировать дефицитные состояния (анемия, нехватка нутриентов); Выбирать качественные БАДы и витамины на основе научных данных; Готовить полезные альтернативы привычным блюдам
- Навыки
- Составление рациона питания · Анализ состава продуктов · Коррекция дефицитов · Приготовление блюд без сахара и глютена