- Суть
- Организация оптимального рациона и осознанного питания без вредных диет
- На выходе
- самостоятельно организовывать оптимальный рацион; правильно читать составы на этикетках; рассчитывать объем порции; готовить вкусную и полезную еду самостоятельно; планомерно исключить мешающие пищевые привычки из повседневности
- Навыки
- выбор продуктов · расчет объема порции · приготовление полезной еды
- Кому подойдёт
- те, кто сталкивается с проблемами желудочно-кишечного тракта; те, кто страдает от лишнего веса; те, кто наблюдает нарушения в работе систем жизнедеятельности организма
