- Суть
- Тренировки с собственным весом дома для жиросжигания, осанки, коррекции талии и ягодиц
- На выходе
- Выполнять эффективные жиросжигающие тренировки дома; Использовать упражнения с собственным весом для коррекции фигуры; Укреплять мышцы пресса и формировать талию; Работать над осанкой и рельефом мышц ягодиц; Снизить вес на 3–10 кг и уменьшить объемы тела на 5–12 см
- Навыки
- Жиросжигающие тренировки · Тренировки с собственным весом · Коррекция осанки · Укрепление мышц пресса
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет привести тело в тонус и подготовить его к определенной одежде
