- Суть
- Дыхательные практики для лимфодренажа, расслабления диафрагмы, улучшения осанки и снижения стресса.
- На выходе
- Выполнять техники для расслабления дыхательной диафрагмы; Уменьшать отечность лица и тела за счет стимуляции лимфотока; Снимать мышечные зажимы в области шеи, поясницы и между лопатками; Улучшать подвижность позвоночника и ребер; Использовать дыхание как инструмент для борьбы со стрессом и нормализации сна
- Навыки
- дыхательные практики · лимфодренаж · расслабление диафрагмы · снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от утренней одутловатости; те, кто хочет улучшить подвижность позвоночника; те, кто хочет научить тело расслабляться в условиях ежедневного стресса
