Дыхание. Живот. Тазовое дно
- Суть
- Восстановление паттерна дыхания, осанки и биомеханики мышц кора и тазового дна
- На выходе
- Диагностировать дисфункции мышц кора; Выстраивать тренировочный процесс с учетом биомеханики; Исправлять осанку и снимать напряжение с поясницы и шеи; Корректно выполнять упражнения для тазового дна и пресса; Адаптировать упражнения для клиентов с диастазом и недержанием
- Навыки
- диагностика мышц кора · упражнения для тазового дна · упражнения для пресса · исправление осанки
- Кому подойдёт
- специалисты по движению; все, кто планирует восстановить биомеханику тела в домашних условиях