Дыхание. Стройность. Антистресс
- Суть
- Дыхательные и лимфодренажные тренировки для снятия напряжения и уменьшения объемов тела
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения для снятия отечности; Применять мануальные техники для расслабления мышц; Корректировать паттерны дыхания для снижения стресса; Укреплять глубокие мышцы тазового дна; Снимать мышечные зажимы в области спины, поясницы и таза
- Навыки
- лимфодренажные упражнения · мануальные техники · коррекция паттернов дыхания · проработка диафрагмы
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет избавиться от болей в спине, отечности и усталости