- Суть
- Восстановление функциональности мышц живота, пресса и тазового дна через работу с дыханием и МФР
- На выходе
- Проводить визуальную и двигательную диагностику состояния своего тела; Выполнять дыхательные упражнения для снятия спазмов и улучшения подвижности ребер; Активировать мышцы живота и тазового дна без появления «домика»; Снижать уровень отечности за счет улучшения работы лимфатической системы; Устранять напряжение в пояснице и грудном отделе
- Навыки
- диагностика тела · дыхательные упражнения · техники МФР · активация мышц кора
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет восстановиться после родов; тем, кто хочет убрать боли в пояснице; тем, кто хочет улучшить осанку и объем дыхания
