Дыхание
- Суть
- Восстановление правильного паттерна дыхания в повседневной жизни и во время физических нагрузок.
- На выходе
- Определять эффективность собственного дыхания с помощью тестов; Применять правильные паттерны дыхания в повседневной жизни и при физических тренировках; Использовать дыхательные упражнения для коррекции осанки и снятия мышечных зажимов; Улучшать работу нервной системы через дыхательные практики; Устранять боли при помощи специализированных тренировок
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Снятие мышечных зажимов