Движение без принуждения
- Суть
- Преодоление циклов токсичной самокритики и выстраивание бережных отношений с собой
- На выходе
- Распознавать и останавливать циклы токсичной самокритики; Использовать инструменты саморегуляции для поддержания продуктивности без выгорания; Работать с чувством вины при реализации собственных интересов; Выстраивать бережные отношения с собой вместо борьбы и дрессировки
- Навыки
- саморегуляция · легализация эмоций · преодоление чувства вины
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится выйти из цикла токсичной самокритики