Двигательная активность человека: здоровая спина
- Суть
- Минимизация влияния гиподинамии и внедрение безопасной двигательной активности для спины
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия напряжения в спине при сидячей работе; Выстраивать домашний режим физической активности; Снижать риски развития проблем с позвоночником
- Навыки
- разминка в течение рабочего дня · домашние тренировки без оборудования · функциональный тренинг · восстановительный тренинг
- Кому подойдёт
- взрослые