Двигайся с нами
- Суть
- Практики пилатеса и йоги для улучшения осанки и развития гибкости
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса по системе Стотта; Практиковать стили йоги виньяса и инь; Контролировать дыхание во время физических нагрузок; Поддерживать правильную осанку; Использовать осознанное движение для снятия ментального напряжения
- Навыки
- пилатес по системе Стотта · контроль дыхания
- Кому подойдёт
- новички; опытные практики