Дришти йога – йога зрения или как я избавился от очков. Курс для улучшения зрения и избавления от различных проблем с глазами
- Суть
- Методика восстановления зрения и снятия напряжения с глаз на основе йогических практик Дришти
- На выходе
- Осознанно управлять мышцами глаз и улучшать кровообращение в глазных яблоках; Применять техники расслабления глаз на рабочем месте; Правильно распределять зрительную нагрузку при работе с экранами; Получить пошаговый план для улучшения зрения и отказа от очков
- Навыки
- Практика Дришти йоги · Расслабление глазных мышц · Концентрация внимания
- Кому подойдёт
- Люди с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом; Желающие предотвратить возрастные изменения зрения