Домашняя оздоровительная тренировка
- Суть
- Пятнадцатиминутные ежедневные тренировки для избавления от боли в спине и шее
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для снятия мышечного напряжения в спине и шее; Укреплять суставо-связочный аппарат в домашних условиях; Корректировать фигуру и снижать процент жировых отложений
- Навыки
- Укрепление суставо-связочного аппарата
- Кому подойдёт
- Люди с низким уровнем подготовки; Люди, которым противопоказаны интенсивные нагрузки