Домашняя диетология
- Суть
- Формирование сбалансированного рациона, расчет КБЖУ и базовые принципы здоровья
- На выходе
- Самостоятельно рассчитывать персональную норму КБЖУ; Составлять сбалансированный рацион для поддержания здоровья и веса; Анализировать качество своего сна и питьевого режима; Выявлять причины пищевых привычек и тяги к определенным продуктам; Определять влияние типов питания на работу желчного пузыря
- Навыки
- составление рациона · регуляция сна · управление стрессом