Домашний тренинг
- Суть
- Домашние тренировки с гантелями 8–10 кг для трансформации тела
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения с гантелями с правильной техникой; Составлять рацион для разных тренировочных целей; Корректировать жировую прослойку и рельеф мышц; Увеличивать мышечную массу в домашних условиях
- Навыки
- тренировки с гантелями · составление рациона
- Кому подойдёт
- Люди от 16 лет без ограничений по физическим нагрузкам; Эктоморфы, которым сложно набрать вес
- Знать заранее
- Гантели весом 8–10 кг