Дофаминовая перезагрузка
- Суть
- Перестройка работы дофаминовой системы мозга для избавления от цифровой зависимости и прокрастинации.
- На выходе
- Выявлять и ограничивать легкие дофаминовые стимулы; Составлять и внедрять персональные алгоритмы получения здорового дофамина; Управлять собственным эмоциональным состоянием и прокрастинацией; Распознавать свои истинные потребности и восстанавливать уровень жизненной энергии; Проводить самодиагностику работы дофаминовой системы
- Навыки
- Составление дофаминового меню · Самодиагностика дофаминовой системы · Управление эмоциями