Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья
- Суть
- Нейробиология дофаминовой системы, управление мотивацией и коррекция пищевого поведения
- На выходе
- Идентифицировать признаки дофаминового дисбаланса; Корректировать образ жизни для управления уровнем мотивации; Использовать практики осознанности и визуализации для борьбы с пищевой зависимостью; Выстраивать стратегию питания и режима дня, исключающую компульсивное переедание; Профессионально объяснять клиентам нейробиологические причины их пищевого поведения
- Навыки
- Ведение дневника удовольствий · Медитация · Практики осознанности · Визуализация · Коррекция пищевого поведения
- Кому подойдёт
- Нутрициологи; Желающие наладить контакт с телом и избавиться от зависимости от быстрых удовольствий