Дни тишины - Риту Сандхья - он-лайн Ретрит
- Суть
- Настройка биоритмов по методу Риту Сандхья, сезонное питание, пранаяма и йога-нидра
- На выходе
- Настраивать образ жизни под сезонные циклы и ритмы природы; Стабилизировать состояние организма (Вата-доша) в периоды стресса; Практиковать методы глубокого расслабления (йога-нидра) и дыхательные техники; Составлять график работы и отдыха в соответствии с биологическими настройками; Применять принципы сезонного питания для поддержания здоровья
- Навыки
- пранаяма · йога · йога-нидра
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет синхронизировать жизнь с лунными и природными циклами