Дневник Сбрось лишнее + Протокол для укрепления результата
- Суть
- Система сопровождения и ежедневник действий на 13 недель для снижения веса и выстраивания дисциплины
- На выходе
- Сформируете устойчивые привычки здорового образа жизни; Научитесь правильно ставить цели на 13 недель, фиксировать замеры и отслеживать прогресс; Сможете избежать срывов и предотвратить откаты в процессе снижения веса; Получите глубокое понимание поддержки здоровья в долгосрочной перспективе
- Навыки
- Контроль водного баланса · Контроль качества сна · Вакуум живота · Планка · Приседания · Лимфодренажные прыжки
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к системным изменениям и хочет видеть прогресс в качестве жизни