Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
- Суть
- Снижение хронического стресса и снятие напряжения с нервной системы и тела через пилатес и дыхательные техники.
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса для снятия мышечных спазмов; Использовать дыхательные техники для регулирования стрессового состояния; Восстанавливать мобильность суставов и позвоночника; Применять неврологические практики для нормализации работы нервной системы
- Навыки
- пилатес · дыхательные техники · мобилизация грудной клетки · мобилизация суставов и позвоночника · работа с грудобрюшной диафрагмой · нейропрактики