Динамическая йога для стройного тела
- Суть
- Короткие домашние тренировки с элементами йоги, пилатеса, гормональной гимнастики и питания по аюрведе.
- На выходе
- Выполнять йогические комплексы для укрепления мышц и коррекции веса; Практиковать гормональную гимнастику для активации точек долголетия; Использовать медитативные техники для снятия стресса; Применять принципы аюрведического питания в повседневной жизни; Соотносить время тренировок с биологическими ритмами организма
- Навыки
- динамическая йога · пилатес · гормональная гимнастика · медитативные техники
- Кому подойдёт
- женщинам с любым уровнем подготовки