Диафрагмальное дыхание
- Суть
- Освоение диафрагмального дыхания и упражнений для брюшного кровообращения и снятия спазмов
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия спазмов с шеи и головы; Мобилизовать лопатки и снимать напряжение с межреберных мышц; Практиковать диафрагмальное дыхание по комплексу из 12 упражнений; Проводить 30-минутные самостоятельные тренировки для активации метаболизма
- Навыки
- диафрагмальное дыхание · мобилизация лопаток · снятие спазмов с шеи и головы