- Суть
- Управление уровнем глюкозы и инсулина и устранение инсулинорезистентности за 6 недель
- На выходе
- Анализировать показатели глюкозы, инсулина и гликированного гемоглобина; Составлять рацион питания, способствующий снижению инсулинорезистентности; Подбирать безопасные способы физической активности и силовых тренировок; Применять методы борьбы со стрессом и нормализации качества сна; Готовить блюда с учетом принципов нутрициональной плотности
- Навыки
- интервальное голодание · силовые тренировки · приготовление блюд при диабете 2 типа · анализ показателей глюкозы и инсулина
- Кому подойдёт
- Те, кто готов к системным изменениям питания и режима ради улучшения показателей здоровья
