- Суть
- Экспресс-тренировки для укрепления мышечного корсета, исправления сутулости и снятия зажимов спины
- На выходе
- Избавляться от зажимов и дискомфорта в шее, лопатках и пояснице; Укреплять мышцы спины, пресса и ягодиц; Поддерживать здоровую осанку при сидячей работе; Снижать уровень усталости спины к концу дня
- Навыки
- упражнения для осанки · упражнения для пресса и ягодиц
- Кому подойдёт
- те, кто ведет сидячий образ жизни; те, кто много времени проводит за рулем; те, кто испытывает физическую нагрузку из-за ухода за детьми
