Депрессия и панические атаки
- Суть
- Методы саморегуляции при панических атаках и депрессии
- На выходе
- Распознавать предвестники панических атак; Использовать техники саморегуляции при тревоге; Управлять своим психоэмоциональным состоянием; Снижать уровень повседневного стресса
- Навыки
- Саморегуляция · Стабилизация нервной системы · Работа с тревожными состояниями