Даосские практики глубокого расслабления
- Суть
- Система упражнений на основе методов цигун для самостоятельного снятия психоэмоционального и мышечного напряжения
- На выходе
- Самостоятельно снимать физическое и мышечное напряжение; Снижать уровень тревожности и купировать панические атаки без лекарств; Нормализовать цикл сна и периоды бодрствования; Управлять эмоциональными реакциями, включая гнев и раздражительность; Поддерживать высокий уровень энергии при высокой ежедневной нагрузке
- Навыки
- Снятие мышечного напряжения · Купирование панических атак
- Кому подойдёт
- Новички без опыта в телесных практиках; Те, кто уже знаком с энергетическими техниками