Цигун с жезлом бань
- Суть
- Практика цигун с жезлом бань для координации, подвижности позвоночника и внутренней работы
- На выходе
- Улучшать подвижность суставов и позвоночника; Развивать координацию движений; Концентрировать внимание на внутренних ощущениях тела; Открывать меридианы через работу с банем; Использовать принципы силы тайцзи в практике
- Навыки
- цигун с жезлом бань · раскрытие грудной клетки
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные практики тайцзи