Цигун на каждый день
- Суть
- Практика цигун для снятия стресса, усталости и бессонницы без медикаментов
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и усталость; Нормализовать режим сна и бороться с бессонницей; Активировать прилив энергии утром без кофе; Восстанавливать энергетический баланс в течение дня; Фокусировать внимание в стрессовых ситуациях
- Навыки
- Утренний комплекс цигун · Вечерний комплекс расслабления · Техника «Водопад» · Техника «Черепаха» · Техника «Парящий журавль»