Цигун дома. Часть 1
- Суть
- Обучение восточным методам оздоровления на основе комплекса Ба Дуань Цзин дома
- На выходе
- Выполнять упражнения из комплекса Ба Дуань Цзин; Применять техники дыхательной гимнастики цигун; Проводить полноценную разминку для всего тела; Использовать упражнения на баланс и статические нагрузки; Понимать основы взаимодействия тела и центров масс
- Навыки
- Комплекс Ба Дуань Цзин · Дыхательная гимнастика цигун · Упражнения на баланс · Статические нагрузки · Работа с энергетическими меридианами · Выстраивание тела
- Кому подойдёт
- Для любого возраста и уровня физической подготовки