Цигун для восстановления после родов
- Суть
- Мягкие практики цигуна и гимнастика для восстановления женского организма после родов
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна и живота после родов; Устранять отёки и болевые ощущения в спине; Стабилизировать гормональный фон и менструальный цикл; Безопасно возвращать внутренние органы в физиологически правильное положение; Практиковать методы расслабления и снятия послеродового стресса
- Навыки
- Цигун · Дыхательные практики