Цигун для позвоночника. Экспресс-тренинг
- Суть
- Короткие ежедневные комплексы цигун для снятия боли в спине
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения цигун для профилактики боли в спине; Снимать мышечное напряжение и усталость с позвоночника; Использовать дыхательные практики для кровообращения; Поддерживать гибкость спины в домашних условиях
- Навыки
- упражнения цигун · растяжка · дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Людям без специальной физической подготовки