Цигун-аптечка для Сердца
- Суть
- Практики цигун для стабилизации работы сердца, снятия тревожности и самопомощи
- На выходе
- Использовать цигун-техники при скачках давления и нарушениях сердечного ритма; Применять звуковые практики для коррекции эмоционального состояния и снятия тревоги; Выполнять алгоритмы первой помощи при критическом ухудшении самочувствия; Адаптировать упражнения под индивидуальные физические ограничения; Работать с эмоциональными блоками и стрессом через медитативные практики
- Навыки
- цигун · комплекс «Усин-гун» · практика «Открытие Лотоса Сердца» · звуковые методы гармонизации ритма
- Кому подойдёт
- люди разных возрастных групп и уровня физической подготовки