- Суть
- Практика эмоциональной регуляции, самосострадания и осознанного проживания скрытых потребностей и чувств.
- На выходе
- Идентифицировать истинные эмоции и их причины; Практиковать самосострадание и бережное отношение к себе; Регулировать эмоциональные состояния без подавления; Анализировать глубинные потребности, стоящие за реакциями; Жить в соответствии со своими настоящими чувствами
- Навыки
- Эмоциональная регуляция · Самосострадание · Анализ эмоций
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональную заблокированность; Те, кто чувствует излишнюю строгость к себе
