Чувство вины
- Суть
- Разбор механизмов возникновения чувства вины, работа с внутренним критиком и выстраивание личных границ
- На выходе
- Различать конструктивную ответственность и иррациональное чувство вины; Работать с внутренним критиком и снижать уровень самобичевания; Применять алгоритм действий при совершении реальных ошибок; Выстраивать личные границы и сепарироваться от навязанных установок
- Навыки
- техника противоположного действия · возмещение реального ущерба · выстраивание личных границ · сепарация от навязанных установок
- Кому подойдёт
- тем, кто испытывает давление со стороны или систематически обвиняет себя в ошибках