- Суть
- Концепция функциональности эмоций, техники контейнирования и экологичного проживания чувств.
- На выходе
- Распознавать сигналы своих эмоций и понимать их истинное значение; Применять техники контейнирования для снижения интенсивности деструктивных чувств; Управлять гневом, обидой, виной и стыдом без вреда для отношений; Выбирать осознанные реакции вместо автоматического подавления чувств
- Навыки
- Контейнирование · Управление эмоциями
- Кому подойдёт
- Те, кто регулярно испытывает чувство вины, стыда, обиды или вспышки гнева
