Чувства и как с ними жить
- Суть
- Аудиокурс о конструктивном проживании эмоций без подавления и вспышек
- На выходе
- Осознавать и принимать свои эмоциональные состояния в моменте; Конструктивно проживать базовые чувства без подавления или аффектов; Выстраивать искренние и доверительные отношения с окружающими; Отстаивать личные границы и уверенно выражать свое мнение; Управлять эмоциональным фоном для предотвращения психосоматических реакций
- Навыки
- Осознанность эмоций · Проживание страха и гнева · Выражение личных границ · Работа с эмоциональной холодностью