Что такое «ум», и зачем нам может понадобиться его пустота
- Суть
- Курс о природе мыслей, снятии стресса и практике медитации для достижения «пустоты ума»
- На выходе
- Управлять уровнем внутреннего напряжения; Снижать влияние навязчивого контроля на повседневные решения; Практиковать медитацию для достижения ясности ума; Применять методы саморегуляции в стрессовых ситуациях
- Навыки
- Медитация · Методы саморегуляции