Что съесть, чтобы похудеть? Секрет идеального ужина
- Суть
- Рецепты блюд для ужина с научным подходом к балансу нутриентов для снижения веса и улучшения сна
- На выходе
- Готовить блюда с оптимизированным составом нутриентов для ужина; Рассчитывать КБЖУ готовых блюд; Составлять рацион, способствующий снижению веса в вечернее время; Подбирать продукты для улучшения качества сна и состояния кожи
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление рациона