Что, как и когда есть, чтобы похудеть
- Суть
- Система снижения веса через коррекцию рациона и планирование питания на 8 недель
- На выходе
- Составлять полноценный рацион на длительный срок; Готовить полезные блюда за короткое время; Контролировать пищевое поведение и избегать срывов; Применять инструменты самоконтроля для поддержания веса
- Навыки
- Планирование питания · Самоконтроль питания
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет снизить вес и улучшить состояние кожи, волос и уровень энергии