Что делать с вещами, которые мы не можем контролировать
- Суть
- Работа с тревогой в условиях неопределенности и сохранение спокойствия, когда ситуация вне контроля
- На выходе
- Распознавать ситуации, на которые вы не можете повлиять; Снижать уровень тревоги в условиях неопределенности; Разделять зону личного контроля и внешние обстоятельства; Перестать тратить силы на борьбу с неизбежными событиями
- Навыки
- распознавание зон личного контроля