Что делать, когда ничего не получается
- Суть
- Преодоление кризисов, нейтрализация багов психики и внедрение привычек на основе нейробиологии
- На выходе
- Идентифицировать и прорабатывать бессознательные установки; Распознавать «баги» психики и нейтрализовать их влияние на решения; Управлять тревогой и страхом с помощью нейробиологических подходов; Эффективно внедрять новые привычки взамен старых; Применять инструменты саморегуляции (дневник, медитация, психотерапевтические техники)
- Навыки
- медитация · психотерапевтические техники · внедрение привычек