Черная пятница - тренировки и питание
- Суть
- Система домашних тренировок для коррекции осанки и проблемных зон в сочетании со сбалансированным рационом.
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции гиперлордоза, сутулости и «компьютерной шеи»; Составлять сбалансированный рацион без жестких ограничений; Снимать мышечное напряжение и боли в спине в домашних условиях; Уменьшать отечность и корректировать овал лица; Определять и восполнять дефициты нутриентов с помощью питания
- Навыки
- коррекция осанки · домашние тренировки · расчет КБЖУ · составление рациона
- Кому подойдёт
- те, кто хочет улучшить технику выполнения упражнений в зале