- Суть
- 25-минутные практики для устранения закрепощения мышц и восстановления подвижности тела
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для восстановления подвижности суставов; Снимать напряжение с глаз и улучшать работу вестибулярного аппарата; Укреплять мышцы-стабилизаторы, работая с цепочками стопа-колено-таз; Практиковать статическую выдержку и развивать дисциплину
- Навыки
- йога-зарядка · вестибулярная коррекция · укрепление мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- те, кто страдает от последствий сидячего образа жизни; те, кто переутомляется от классических силовых нагрузок
