Чаньсыгун: намотка шелковой нити и суставная гимнастика
- Суть
- Освоение комплекса Чаньсыгун из 28 упражнений для суставов и связочного аппарата
- На выходе
- Восстанавливать подвижность суставов; Укреплять сухожилия, связки и мышцы; Формировать круговое и спиральное усилие в движениях; Практиковать комплекс Чаньсыгун для поддержания здоровья
- Навыки
- Метод наматывания шелковой нити · Суставная гимнастика · Выполнение комплекса Чаньсыгун · Формирование спирального усилия
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и уровня подготовки