Challenge ssfit
- Суть
- Домашняя фитнес-программа трансформации тела от Сони Солдатовой с тренировками, питанием и МФР
- На выходе
- Выстроить устойчивые привычки здорового образа жизни; Освоить техники МФР (миофасциального релиза) для самомассажа; Освоить методики растяжки всего тела; Проработать мышцы тазового дна, дыхание и осанку
- Навыки
- Функциональный тренинг · Табата · Тренировки с фитнес-петлями · Растяжка · Контроль калоража
- Кому подойдёт
- Люди с разным уровнем подготовки