Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться
- Суть
- Курс о механизмах мозга при похудении: питание, целеполагание и жиросжигание без диет
- На выходе
- Ставить достижимые цели по изменению веса и объёмов тела; Формировать и закреплять полезные пищевые привычки; Анализировать состав продуктов и их влияние на метаболизм; Составлять план физической активности с учётом жиросжигания; Преодолевать психологические барьеры, мешающие режиму
- Навыки
- Целеполагание в похудении · Формирование пищевых привычек · Анализ состава продуктов · Планирование физической активности · Работа с биохимией жиросжигания