Care
- Суть
- Бережная система тренировок и питания для восстановления связи с телом
- На выходе
- Выстраивать сбалансированный рацион без ограничений; Выполнять физические упражнения в комфортном и безопасном режиме; Справляться с эмоциональным перееданием; Управлять уровнем стресса и усталости; Адаптировать нагрузку под свои физические ограничения или травмы
- Навыки
- упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- люди с лишним весом, травмами или минимальным уровнем физической подготовки